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10月13日(金)アンガーマネジメント分科会vol.1 チャイルズ事務所

2017/10/26

アンガーマネジメント協会のファシリテーターでもある、サニーさんを講師にアンガーマネジメント分科会が開かれました。

以前より、怒りっぽい自分を何とかしたくてアンガーマネジメントを受けてみたいと思っていました。

怒りには4つのタイプがあること、怒りをコントロールするテクニック、怒る理由、怒りの性質について…などなど「怒り」というものについて、たっぷりと教えて頂きました。

サニーさんの「アンガーマネジメントというのはトレーニングです」という言葉がとても印象的でした。子どもの療育と同じで、スモールステップで、まずは衝動的な怒りをコントロールできるようになっていきたいです。そしてどんなことで怒ったのかを書き出して、自分の怒りの傾向を知り、客観視していこうと思います。

りんりんさん、サニーさん、ありがとうございました。参加されたみなさん、お疲れさまでした。

 

@ドド


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