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12月20日(水)アンガーマネジメント分科会vol.3 チャイルズ事務所

2017/12/30

日本アンガーマネジメント協会のファシリテーターのサニーさんを講師に迎え、アンガーマネジメント体験講座分科会に参加しました。
怒りの感情がわいた時に・6秒待つ。・怒りの矛先から目をそらす。・深呼吸をする。・こうあるべきの考えをゆるめる。等、教えて頂いたやり方を実践していきたいです。
自分が怒りを感じる理由を客観的に理解できれば、怒りの感情をコントロールしやすくなる。
誰も傷つけずに自分の気持ちを適切に伝える事を意識することで人間関係も上手くいく。
コミュニケーションを上手くとることのできない我が子には、どう伝えればいいのか?そこが難しい課題です…

@ケロ


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